美的・健康生活 in California

丸いボンボン♪

こんにちは！



昨日のトレイルの帰りに、こんな可愛いグリーンを頂だいしてきました。
このブラブラしてるボンボンがたまらないの・・・。

あ～、可愛い・・・。
しばし、見つめてしまいましたよ。




だからかな？
こういう、丸いもの付いてると買っちゃうの。
このストールはこのお店で。今セール中ですよ！








料理ブログの「カリフォルニア食堂－the rustic table-」もよろしくね♪

可愛いお花

こんにちは～！

只今、土曜日の午後５時を回ったとこ。
近くのトレイルをランニングして帰ってきました。

帰って来るなりこのブログをアップしているんですけど、
パパ君が横から私にシャワーを早く浴びろとうるさいの・・・（笑）





帰りにプチンと取ってきたお花。



めんこいでしょう～！


はい、はい、分かりましたよ。
シャワー、浴びてきますぅー。　（笑）



あ、ちなみに本日のランは、１０キロでした。
連休なので明日も走りますよ♪

二の腕引き締めポーズ

こんにちは！

ちょっと前のコメント欄で、「二の腕に効くのはどんなポーズですか？」って
質問がありました。

私ってば、親切なんで先生に聞いてきましたよ。（笑）



こんなポーズや・・・



こんなポーズもいいんですって。
でも、腕は最大限に伸ばすべし。

そう言えば、今週ビクラム行ってないわ・・・・やべっ！

ガラパゴス島の亀

こんにちは！






これ、可愛いでしょ？

友達からもらった、エクアドル・ガラパゴス島のお土産。
ガラパゴス諸島と言えば、ダーウィンの「種の起源」のヒントとなった場所。

亀は国のシンボル的存在なんですって。

最初、シイタケの上にホワイトチョコが乗ってるんだと思ったの。
ちょっとだけ、白い目で見られました・・・（汗）

ヨガのポーズ

こんちは！


ビクラム・ヨガに嵌ってる私。（室温４０度、湿度５５％の中で行うヨガ）



私が好きなポーズその一。
太ももがプルプルしちゃいますよ・・・・（笑）




私が好きなポーズその二。
コレマタ、太ももプルプル系。（笑）

でも、この太ももを鍛えれば鍛える程、長くランニング出来る様になるんですよね～。
上半身のゼイゼイが無くなるんです。
太ももがしっかり上半身を支えてくれるって感じですかね。





私が好きなポーズその三。
バランス取るのが難しい・・・・。

たまに電話しながらこのポーズとってます。（笑）



今のところは、週２ランニング、週１ビクラム・ヨガってサイクルです。
ヨガを週２に増やしたいんですけどね・・・ちょっと今、忙しい。