2010年 05月 19日

ヨガのポーズ

こんちは!


ビクラム・ヨガに嵌ってる私。(室温40度、湿度55%の中で行うヨガ)


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私が好きなポーズその一。
太ももがプルプルしちゃいますよ・・・・(笑)



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私が好きなポーズその二。
コレマタ、太ももプルプル系。(笑)

でも、この太ももを鍛えれば鍛える程、長くランニング出来る様になるんですよね~。
上半身のゼイゼイが無くなるんです。
太ももがしっかり上半身を支えてくれるって感じですかね。




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私が好きなポーズその三。
バランス取るのが難しい・・・・。

たまに電話しながらこのポーズとってます。(笑)



今のところは、週2ランニング、週1ビクラム・ヨガってサイクルです。
ヨガを週2に増やしたいんですけどね・・・ちょっと今、忙しい。




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by tonton2010 | 2010-05-19 08:47 | ヨガ


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